Conosci lo staff Benessere Globale
Cosa rende speciali le Palestre Benessere Globale? Le attività, i corsi, l’ambiente…ma soprattutto le persone. Conosci qui alcuni dei nostri professionisti!
A lezione di spinning
Scopri una mini lezione di spinning con Eugenio, istruttore Benessere Globale
Esercizi per allenare gli addominali
Durante l’allenamento degli addominali, spesso si commettono tanti errori. Scopri qui alcuni esercizi efficaci per questi muscoli e come eseguirli in maniera corretta.
Esercizi alternativi alla panca piana
La panca piana è un esercizio fondamentale per la muscolatura pettorale, ma esistono alternative per diversificare l’allenamento. Scoprine alcune in questo articolo.
Alla scoperta del Pilates Funzionale
Conosci il Pilates Funzionale? È una disciplina che combina il Pilates tradizionale con esercizi di fitness. Scopri qui in cosa consiste
Metabolismo e consumo energetico totale
Il metabolismo gioca un ruolo fondamentale nella salute generale, nell’efficienza fisica e nella gestione dell’energia quotidiana. Scopri come conoscerlo a fondo per un allenamento corretto e studiato su misura.
ALLENAMENTI IN PALESTRA PER APPASSIONATI DI RUNNING
Gli appassionati di running lo sanno bene: correre fa bene al cuore e non solo!
Scopri tanti esercizi che puoi eseguire in palestra per migliorare le tue performance nel running.
Allenamenti per rafforzare la schiena
Una schiena forte e ben allenata è fondamentale per il benessere generale e per prevenire problemi muscoloscheletrici. Scopri qui consigli di allenamento utili
Esercizi di calisthenics
Il calisthenics è uno stile di allenamento che combina forza, flessibilità e controllo del corpo. Scopri qui alcuni esercizi per avvicinarti a questa disciplina
Come integrare la respirazione nell’allenamento
Durante l’allenamento, è importante essere consapevoli della respirazione e integrarla negli esercizi. Scopri qui come