Esercizi di calisthenics
Il calisthenics è uno stile di allenamento che combina forza, flessibilità e controllo del corpo. Scopri qui alcuni esercizi per avvicinarti a questa disciplina
Come integrare la respirazione nell’allenamento
Durante l’allenamento, è importante essere consapevoli della respirazione e integrarla negli esercizi. Scopri qui come