MOVIN’ALL DANCIN’: DANZA, ESPRESSIONE ED ENERGIA

Cos’è movin’all dancin’?

Movin’all nasce come proposta di movimento globale e funzionale in cui vengono utilizzate non solo tutte le parti dell’apparato locomotore, ma anche la totalità delle capacità coordinative e condizionali del corpo: allenamento cardio respiratorio e circolatorio, miglioramento del tono muscolare, amplificazione delle qualità coordinative e di equilibrio, evoluzione dell’elasticità strutturale.

Nella visione olistica di un sistema tutto in movimento vengono contemplati anche aspetti emozionali e motivazionali, determinanti all’interno di un processo rivolto al miglioramento del benessere psicofisico.

A tutto ciò movin’all dancin’ associa l’elemento liberatorio ed estatico della danza.

Ne risulta un movimento fisico ed interiore, che proietta verso un positivo cambiamento, generando una vera rivoluzione delle cellule: un “viaggio” di riconnessione con l’essenza interiore, fonte d’ispirazione e di potenziale illimitato, con l’obiettivo di raggiungere uno stato appagante di wellbeing.

Movin’all dancin’ attiva corpo, anima e mente come forma di espressione totale attraverso un movimento consapevole che libera l’energia vitale, genera cambiamento, gioia verso il nuovo, realizzazione del proprio io.

Come si sviluppa movin’all dancin’?

Il warm up di esercizi ginnici attiva il corpo rendendolo più flessibile e la live session di musica trascendentale, utilizzando molteplici percussioni e tamburi, conduce in una danza libera.

La vibrazione sonora, oltre che fluire nel corpo facilitando la libertà del movimento, aiuta le persone a far fronte allo stress, calma la mente e ripristina la serenità.

Quali influenze produce la vibrazione sonora sul nostro corpo?

Il corpo umano è composto per il 60% di liquidi, che sono potenti conduttori delle onde di cui il suono è costituito. La musica quindi è capace di modificare materialmente ed in positivo apparati e funzioni dell’organismo.

Il suono è stato utilizzato per secoli per promuovere l’equilibrio e il benessere sia fisico che mentale. I nativi americani adottavano il flauto nelle loro cerimonie, i Saami in Lapponia utilizzavano il ritmo ipnotico dei tamburi e gli indigeni australiani impiegavano il suono grave e magnetico del didgeridoo.

Da queste popolazioni, e da molte altre, il suono è stato sfruttato per portarsi in stati di meditazione, rilassamento ed elevazione di coscienza, ma anche per supportare il corpo, la mente e lo spirito nei loro percorsi di guarigione.

Nonostante le distanze geografiche tra le diverse culture, un filo rosso attraversa la storia dell’umanità: la consapevolezza del fatto che umani e suono, al loro livello più basico, sono energia, e che utilizzando diversi strumenti su un piano vibrazionale le persone riescono a tornare in sincronia con lo spazio e l’ambiente circostanti.

Il suono, e quindi le vibrazioni, possono essere percepiti e sfruttati in svariati modi, quindi, la terapia del suono può assumere innumerevoli forme.

Le campane tibetane, ad esempio, possono essere poste su aree specifiche del corpo rilassando i blocchi dovuti a traumi fisici cronici e, allo stesso tempo, rilasciando endorfine, che migliorano l’umore e aiutano a ridurre il disagio psicologico e fisico.

Il tamburo suscita una gamma apparentemente illimitata di emozioni, dal profondo rilassamento alla straordinaria vitalità ed euforia, fino ad essere utilizzato come sacro strumento di guarigione.

Un colpo profondo e penetrante su un tamburo può suscitare una risposta fisica, mentre lo stesso strumento usato in modo diverso, accarezzandolo delicatamente o facendone vibrare la pelle tesa, può produrre una sensazione avvolgente e confortevole, più vicina alla meditazione.

La ripetizione del suono del tamburo, il suo ritmo continuo e costante distendono il cervello e i neuroni (le cellule nervose) inducendo uno stato di totale rilassamento. Le sue vibrazioni entrano nel corpo in profondità, andando a toccare tutti gli organi interni, e aiutano a distendere la mente portando il cervello nella fase delle onde theta, la stessa che si sperimenta durante il sogno e nella meditazione profonda.

Corso movin’all dancin’ a Benessere Globale

La palestra di Borgo Milano ospiterà un corso intensivo movin’all dancin’ con 4 appuntamenti da due ore ciascuno (14 gennaio, 21 gennaio, 28 gennaio, 4 febbraio 2023). Per maggiori info scrivici o chiama il numero 045 5117989.