Allenamento multidisciplinare: il percorso giusto per un allenamento costante
Hai provato tante volte ad andare in palestra, ma hai poi abbandonato? Un allenamento regolare e costante è necessario non solo per raggiungere obiettivi personali, ma soprattutto per condurre una vita sana e salutare. Se hai provato ad andare in palestra, ma hai poi capito di non sfruttare al massimo i soldi spesi nell’abbonamento o se ancora sei indeciso se iniziare o meno…. leggi questo articolo!
La mission delle palestre di Benessere Globale
Per le nostre palestre è fondamentale che i clienti si sentano a proprio agio nell’ambiente e durante gli allenamenti e che, soprattutto, sia per loro piacevole iniziare e proseguire un percorso sportivo. Per questo abbiamo condotto un sondaggio tra i frequentatori dei nostri centri Benessere Globale, analizzando il profili di chi, tra loro, mantiene una costanza negli allenamenti e chi, viceversa, abbandona.
L’attività fisica entra a far parte dello stile di vita delle persone e indagare abitudini e preferenze ci ha aiutato a capire quale metodo e programma funziona di più. Da questo sondaggio è emerso che ad essere maggiormente regolari nel portare avanti un percorso di allenamento erano coloro il cui allenamento era diversificato e, per l’appunto, multidisciplinare.
Il programma multidisciplinare in Benessere Globale
La strategia vincente, pertanto, è quella di diversificare gli esercizi proposti e rendere l’allenamento dinamico e non monotono e pesante. In questo modo si renderà stabile e regolare lo stile di allenamento e, anche, di vita. Abbiamo quindi approfondito il concetto di “multidisciplinarietà” per capire quale possa essere il più efficace e abbiamo poi indagato gli approcci metodologici migliori volti a intraprendere un’attività fisica costante
A questo proposito, quindi, sono diverse le tipologie di esercizio che si possono fare all’interno dei nostri centri, seguiti dai nostri istruttori e con il supporto anche di un osteopata e un nutrizionista.
I nostri consigli di allenamento
Le persone che frequentano con costanza le palestre Benessere Globale sono colore che, durante l’allenamento, stimolano e esercitano tre tessuti muscolari fondamentali:
- Tessuto muscolare cardiaco,
- Tessuto muscolare superficiale scheletrico
- Muscolature posturali.
Per ogni tipologia di muscoli corrispondono degli esercizi mirati. Vediamo insieme qualche esempio.
Per stimolare il muscolo cardiaco è possibile usufruire della nostra sala attrezzi dove è disponibile un circuito cardio oppure fare i corsi aerobici come spinning, zumba o corsi step.
Per invece allenare la muscolatura superficiale, oltre la sala attrezzi, sono presenti corsi a prevalente azione tonificante come power pump o gag. Infine, anche per quel che riguarda la muscolatura profonda e posturale sono attivi corsi strategici come pilates, yoga, cervicali e schiena, mentre con la supervisione dei nostri professionisti, in sala attrezzi, l’uso della panca fit.
In Benessere Globale trovi il percorso adatto a te che tiene conto delle tue esigenze e delle tue capacità, rendendo piacevole il momento dell’allenamento.
Guarda il video per scoprire di più sull’allenamento multidisciplinare e prenota una prova gratuita nei nostri centri!
Le nostre sedi
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Via Argenta, 8 Verona
Sede di Borgo Milano
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Email: info@benessereglobale.online
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Email: info@benessereglobale.online