Tra le attività di Fitness presenti e proposte nelle nostre palestre Benessere Globale c’è il Body Mind, una disciplina terapeutica posturale che, attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi coordinati alla respirazione, mira a ridurre lo stress e gli stati ansiosi in vista di un benessere globale della persona e del suo stato psicofisico.

Benessere Globale – sin dal 1997 – prevede, all’interno dei suoi corsi, un percorso Body Mind con programmi specifici per massimizzare gli effetti dell’attività fisica sulla mente. Tutte quelle attività e tipologie di ginnastica, volte a stimolare la muscolatura posturale, sono importanti affinché ci sia sempre equilibrio e armonia tra il nostro corpo e la nostra mente e, per sviluppare e allenare al meglio i muscoli posturali,  vi consigliamo sempre di rivolgervi ad esperti e professionisti del settore. 

Un altro corso storico proposto nei nostri centri è il Cervicale e Schiena, esercizi per la sinergia e la capacità del corpo di muoversi spontaneamente in modo fluido ed armonico.

In questo corso confluiscono diverse influenze di metodi e discipline: dal Feldenkrais – pratica di auto educazione attraverso il movimento – al Qi Gong  – originario della medicina tradizionale cinese – fino a esercizi respiratori, stretching e tecniche di rilassamento e meditazione. Mentre il Pilates mira ad interiorizzare la giusta postura, le attività che confluiscono in Cervicali e Schiena fanno emergere da dentro la giusta postura sciogliendo tutti i condizionamenti che ne impediscono la normale espressione.