SPINNING: UN ALLENAMENTO COMPLETO SU BICICLETTA

Tra tutti i corsi organizzati dalle Palestre Benessere Globale, non può mancare lo spinning, ma di cosa si tratta?

Questa disciplina è molto più di una semplice pedalata su una cyclette. È un allenamento completo che combina cardio, forza e resistenza in un ambiente coinvolgente e motivante. Ecco perché sempre più persone lo scelgono come attività principale o complementare nel loro percorso fitness.

I BENEFICI DELLO SPINNING

Uno dei vantaggi dello spinning, come ci spiega nel video qui sotto Eugenio, istruttore e socio delle Palestre Benessere Globale, è la possibilità di scegliere a proprio piacimento l’intensità dell’allenamento. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, potrai adattare la sessione di spinning alle tue energie e alle tue capacità, regolando l’intensità e la resistenza della tua bike.

In più, lo spinning rappresenta uno degli allenamenti più efficienti per chi vuole perdere peso o tonificare il corpo, poiché permette di bruciare calorie in modo efficace. Allo stesso tempo, la variazione di intensità dell’allenamento rafforza la salute cardiovascolare, mentre aumentano forza e resistenza muscolare grazie a tutti i muscoli coinvolti nei movimenti.

E poi, lo spinning è perfetto per chi ama allenarsi in compagnia e a tempo di musica: le lezioni ad alto ritmo scandiranno i tuoi allenamenti, insieme ai nostri istruttori pronti a guidarti e motivarti.

LA BICI DA SPINNING

L’attrezzo indispensabile in questa disciplina è la bike da spinning, una bicicletta con caratteristiche peculiari, tra cui, innanzi tutto, la pedalata continua e regolare. Durante l’allenamento, questa non subisce interruzioni, per permettere al biker di mantenere un movimento costante e fluido.

Ognuna della componenti e delle caratteristiche tecniche della bici da spinning è personalizzabile in base alle proprie preferenze, permettendo agli atleti di costruire tantissime varianti di allenamento.

Che tu sia un principiante o un amante delle pedalate in montagna, la bici da spinning ti permetterà di riprodurre le condizioni ideali per allenarti o prepararti alla tua prossima competizione sportiva. In più, le sue componenti, come i pedali attrezzati con gabbietta e incastro per le scarpe da bike, la rendono uno strumento di allenamento assolutamente sicuro.

Il nostro istruttore Eugenio ci ha raccontato qui sotto tutte le caratteristiche di una bici da spinning e le possibilità di allenamento che offre, in base a modulazione di intensità, cambio di impugnatura e non solo.

Scopri più dettagli nel video e in occasione dei nostri corsi di spinning, qui nelle Palestre Benessere Globale.

Se lo spinning ti incuriosisce, contattaci per saperne di più dal nostro team di professionisti e prenota la tua lezione di prova gratuita per metterti in gioco e cominciare ad allenarti sulle nostre bici, al ritmo della musica.

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