La cervicalgia, conosciuta anche come dolore al collo, è un disturbo muscolare molto diffuso che può interessare persone di tutte le età. Questo tipo di dolore può essere causato da contratture, tensioni o stiramenti muscolari e, sebbene spesso non gravi, può durare da pochi giorni a diverse settimane. La cervicalgia coinvolge muscoli, tendini e articolazioni del collo, influenzando negativamente la nostra postura e, se non adeguatamente trattata, può evolvere in dolori più intensi e persistenti.

La cervicalgia può essere dovuta a molteplici fattori, tra cui posture scorrette mantenute a lungo, stress, sedentarietà, traumi o movimenti bruschi. È fondamentale riconoscere i sintomi e intervenire tempestivamente per evitare che il disturbo diventi cronico. I sintomi più comuni includono dolore e rigidità al collo, mal di testa, vertigini, e talvolta difficoltà nei movimenti del capo.

Vediamo ora qualche esercizio per prevenire il mal di schiena e la cervicalgia.