In the FLOW
Mindfulness Dynamic Experience
COS’È IN THE FLOW
“In the Flow” è un portale di accesso alla pratica del movimento come meditazione.
Un movimento globale e funzionale che coinvolge la totalità delle capacità coordinative e condizionali del corpo, associate all’elemento liberatorio ed estatico del movimento danzante.
Nella visione olistica vengono contemplati anche aspetti emozionali e motivazionali, determinanti all’interno di un processo rivolto al miglioramento del benessere psicofisico.
Ne risulta un movimento fisico ed interiore, che proietta verso un positivo cambiamento, generando una vera rivoluzione delle cellule: un “viaggio” di riconnessione con l’essenza interiore, fonte d’ispirazione e di potenziale illimitato, con l’obiettivo di raggiungere uno stato appagante di well-being.
“In the Flow” attiva corpo, anima e mente come forma di espressione totale attraverso un movimento consapevole che libera l’energia vitale, genera cambiamento, gioia verso il nuovo, realizzazione del proprio io. L’esperienza aiuta, inoltre, a rafforzare la capacità di esercitare il non giudizio, la pazienza, il senso del gioco, la fiducia, l’accettazione e il lasciar andare.
COME SI SVILUPPA IN THE FLOW?
Il warm up di esercizi ginnici attiva il corpo rendendolo più flessibile e la live session di musica trascendentale, utilizzando molteplici percussioni e tamburi, conduce in un movimento danzante libero
La vibrazione sonora, oltre che fluire nel corpo facilitando la libertà del movimento, aiuta le persone a far fronte allo stress, calma la mente e ripristina la serenità.
QUALI INFLUENZE PRODUCE LA VIBRAZIONE SONORA SUL NOSTRO CORPO?
Il corpo umano è composto per il 60% di liquidi, che sono potenti conduttori delle onde di cui il suono è costituito. La musica quindi è capace di modificare materialmente ed in positivo apparati e funzioni dell’organismo.
Il suono è stato utilizzato per secoli per promuovere l’equilibrio e il benessere sia fisico che mentale. I nativi americani adottavano il flauto nelle loro cerimonie, i Saami in Lapponia utilizzavano il ritmo ipnotico dei tamburi e gli indigeni australiani impiegavano il suono grave e magnetico del didgeridoo.
Da queste popolazioni, e da molte altre, il suono è stato sfruttato per portarsi in stati di meditazione, rilassamento ed elevazione di coscienza, ma anche per supportare il corpo, la mente e lo spirito nei loro percorsi di guarigione.
Nonostante le distanze geografiche tra le diverse culture, un filo rosso attraversa la storia dell’umanità: la consapevolezza del fatto che umani e suono, al loro livello più basico, sono energia, e che utilizzando diversi strumenti su un piano vibrazionale le persone riescono a tornare in sincronia con lo spazio e l’ambiente circostanti.
Il suono, e quindi le vibrazioni, possono essere percepiti e sfruttati in svariati modi, quindi, la terapia del suono può assumere innumerevoli forme.
Le campane tibetane, ad esempio, possono essere poste su aree specifiche del corpo rilassando i blocchi dovuti a traumi fisici cronici e, allo stesso tempo, rilasciando endorfine, che migliorano l’umore e aiutano a ridurre il disagio psicologico e fisico.
Il tamburo suscita una gamma apparentemente illimitata di emozioni, dal profondo rilassamento alla straordinaria vitalità ed euforia, fino ad essere utilizzato come sacro strumento di guarigione.
Un colpo profondo e penetrante su un tamburo può suscitare una risposta fisica, mentre lo stesso strumento usato in modo diverso, accarezzandolo delicatamente o facendone vibrare la pelle tesa, può produrre una sensazione avvolgente e confortevole, più vicina alla meditazione.
La ripetizione del suono del tamburo, il suo ritmo continuo e costante distendono il cervello e i neuroni (le cellule nervose) inducendo uno stato di totale rilassamento. Le sue vibrazioni entrano nel corpo in profondità, andando a toccare tutti gli organi interni, e aiutano a distendere la mente portando il cervello nella fase delle onde theta, la stessa che si sperimenta durante il sogno e nella meditazione profonda.
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