Calisthenics, l’arte dell’allenamento a corpo libero

Il calisthenics ha radici nel passato remoto, che risalgono addirittura all’antica Grecia. La parola “calisthenics” deriva infatti dal greco “kalos” (che significa “bellezza”) e “sthenos” (che significa “forza”). Inizialmente questa disciplina era praticata come parte dell’addestramento fisico presso gli antichi Greci, che prestavano molta attenzione allo sviluppo equilibrato del corpo e della mente.

Il calisthenics moderno, come lo conosciamo oggi, ha iniziato a prendere forma nel 19° secolo. In quell’epoca si è rivalutata l’importanza dell’attività sportiva e i suoi benefici per la salute; allo stesso tempo, con la formazione degli eserciti nazionali, questa disciplina è diventata parte essenziale dei programmi di addestramento militare in diversi paesi. Gli esercizi di calisthenics venivano infatti utilizzati per migliorare la forza, la resistenza e, in generale, la forma fisica dei soldati.

Nel corso del tempo il calisthenics si è evoluto e ha integrato elementi tratti dalla ginnastica artistica, dallo yoga e da altri stili di allenamento. Negli anni più recenti questa disciplina ha guadagnato una rinnovata popolarità soprattutto grazie all’estrema flessibilità, che lo rende una tipologia di allenamento perfetta per chiunque.